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1964年東京奧運會開幕前，一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家的產品，這個產品的行銷活動大獲成功，之後「1萬」這個數字就一直被保持了下來。但其實，之所以訂定1萬，只不過是因為當時日本人日步行數量約為4000、5000步，行銷團隊看了這個數字，集思廣益想到，那就將步數乘以2，湊滿1萬步鼓勵大家運動吧！結果三人成虎，日行1萬步竟然慢慢變成一個大家認定的指標。與其看步數 不如看走路速度以及時長美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，與其用步數來看運動量，不如衡量走路的速度以及時長來得有價值。舉例來說，如果你是以散步為主要運動方式，就會因為強度和次數不足，無法達到消耗脂肪和減肥的目的。不過，當你的步行速度為1分鐘超過120步，或1分鐘內能走完約86公尺的距離，並進行30分鐘以上的快走，就可以達到促進心肺功能及消耗脂肪的效果。快走可降低中風機率  對抗腹部脂肪哈佛大學公共衛生學院曾刊登於《美國醫藥學會季刊》的報告，其中針對72488名40歲到65歲的女性進行26年的追蹤科學研究，發現每天快走30分鐘，可幫助中老年女性預防糖尿病、心臟病、骨質疏鬆症、中風，甚至某些癌症；若快走時間可以拉長到45分鐘到1小時且每週5天的話，則罹患中風的風險可以降低40%，腹部脂肪也有明顯減少的現象。之後，美國研究機構又對40~57歲男性，進行了快走與健康的相關性研究；讓行走時間從10分鐘開始，培養快走習慣，並逐漸延長快走時間直至40分鐘，經過20星期每週4次的快走結果，發現攝取氧氣量上升了30%，而靜止休息時的脈搏次數減少，證明了心肺功能上升；而皮下脂肪從13.5公分減少至12公分，平均體重減少了1.3公斤。如何快走才正確呢？參考資料：Do we need to walk 10000 steps a day ?更多Heho健康網文章做事都「靠腰」？久了當然腰酸背痛！3招教你保護脊椎脂肪燃燒量翻倍！想減脂，這樣做比持續運動更有效   文／林以璿 圖／何宜庭更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【林志成╱台北報導】「老師寫黑板講課、學生在台下聽」的教學模式，以後會大減！教育部表示，明（2020）年起推動為期5年的「中小學數位學習計畫」，3至9年級教室8成以上是「智慧學習教室」，並逐步達到每3個學生有一台電腦或平板，正式進入數位學習時代。邁向每3個學生1台電腦教育部資科司長郭伯臣表示，為因應數位學習時代來臨，2017年至2020年推動總經費89.5億元的「前瞻基礎建設國民中小學數位建設計畫」，預計明年校園主幹網路光纖化達到100％，3至9年級教室8成以上是「智慧學習教室」。台灣中小學生現在每6人有一台電腦或平板，教育部明年起推動「中小學數位學習計畫」，會逐步讓每3位學生有一台。另教育部建置的因材網2017年3月上線，其中國中小課程內容配合課綱不斷更新，並預計花3年對全國14萬個國中小老師進行培訓，讓他們可以因材網教學。老師不再統一進度教學未來中小學教室內的上課情形是怎樣？郭伯臣說，老師寫黑板講課不至於消失，但會大為減少，學生主要是數位學習。藉由科技工具及網路，同一個班上，每個學生學習進度不同，有人學得快一點，有人學得慢可以多聽幾遍，沒有人因為跟不上進度而淪為「客人」。至於老師，不再統一進度教學，而是扮演輔導色，協助學生分組學習。台北市仁愛國中科技中心主任、理化老師李美惠說，他們學校老師現在已將教材上傳到雲端，每間教室都有一個86吋的觸控式大螢幕，上課時，藉由數位整合器將教材放到大螢幕上教學，並與學生互動。寫黑板教學不至於消失還用黑板嗎？李美惠表示，仁愛國中約一半課程還是使用黑板，有的老師是觸控式大螢幕與黑板並用，例如數學課，純粹使用觸控式螢幕來教不是最好，像多項式就寫黑板比較方便。新北市丹鳳國小主任施春輝說，學校5年級學生上自然科時，就到自然教室去，每人手上一台平板，老師以教育部的因材網教學。藉由因材網診斷可以得知學生的先備知識，在上課時因材施教，之後也可以補救教學，比傳統的教學更有利於學生學習。

影音編輯／王譽儒大陸綜藝節目《演員請就位》於今（11）日火熱開播，由趙薇、陳凱歌、李少紅、郭敬明，四位導演為主視角，在節目中真實呈現戲劇選角與拍攝過程，參與錄製的50位演員，更從老戲骨涵蓋到新生代，而日前節目釋出的預告中，也驚見多位台灣演員參與其中，像是擁有戲齡15年，曾飾演轟動一時的偶像劇《王子變青蛙》男主角「明道」，以及出演過《就是要你愛上我》、《愛上兩個我》、《後菜鳥的燦爛時代》多部偶像劇的「炎亞綸」，還有演出《我的自由年代》、《聽見幸福》知名藝人Selina（任家萱）的妹妹「任容萱」，節目中更出現，曾演出《逆光飛翔》、《陽陽》多部電影，入圍過金馬獎的「張榕容」，許多知名演員現身在節目中，都讓粉絲們相當期待他們未來的表現！▲演員「明道」。（圖／翻攝自ＷeTV台灣）▲演員「炎亞綸」。（圖／翻攝自ＷeTV台灣）▲演員「任容萱」。（圖／翻攝自ＷeTV台灣）▲演員「張榕容」。（圖／翻攝自ＷeTV台灣）更多三立新聞網報導48歲古天樂情史曝光！驚爆秘戀這3位「台灣偶像劇女神」陷入無止盡低潮！成敗都是偶像劇⋯炎亞綸考慮褪下演員身份迪麗熱巴鏡頭前突淚崩！「後悔當演員」曝出道最大遺憾金鐘落幕！台灣「最會演戲」演員是誰？網友竟然狂推他

▲ （免費圖庫Pixabay）日本 / 徐筠庭 綜合報導近年心臟疾病已經越居台灣人十大死因的前2名，衛福部指出，國人飲食逐漸西化、現代人生活緊張的節奏下，急性心肌梗塞的發生率不僅日漸升高，且發生年齡有年輕化趨勢。日本科學研究團隊近日發表研究成果，發現吃海藻與不吃海藻的人相比，吃海藻的人發生心肌梗塞等缺血性心臟病的風險較低。日團隊費20年研究發現 吃海藻能降低心肌梗塞風險《共同社》報導，日本筑波大學和國立癌症研究中心組成科學研究團隊，花費20年追蹤調查住在日本8個縣40至69歲，約8萬6千人的健康狀態，發現吃海藻與不吃海藻的人相比，吃海藻的人發生心肌梗塞等缺血性心臟病的風險較低。海藻富含鉀、食物纖維 讓代謝變正常團隊把參加研究的民眾分為「基本不吃」、「每週1-2天吃」、「每週3-4天吃」」、「基本上每天吃」4組，調查了海藻與缺血性心臟病發病的關聯。報導中引述筑波大學社會健康醫學的教授山岸良匡的說法，「海藻被認為富含鉀及食物纖維，是有益於健康的食品，透過關於飲食生活的調查，也第一次弄清楚海藻與缺血性心臟病的關聯」。報導稱，海藻中含有的食物纖維可使脂質代謝變得正常，其中的蛋白質可降低血壓。另外，團隊還就「腦梗塞」及「蛛網膜下腔出血」等中風的發病進行調查，但未能確認有關聯。原始連結 更多華視新聞報導 曾維德突離世 觀光局國旅組長昏迷不治享年53歲 都市居民心臟 含數十億顆懸浮微粒

記者林辰彥／綜合報導世界盃足球賽亞洲資格賽，中華隊將於15日在高雄迎戰勁敵澳洲隊。澳洲隊公布了這次將來台的大名單，澳洲大軍壓境，名單裡面包括效力於英超、德甲、荷甲以及美國職業大聯盟，預計將會帶給中華台北大震撼。▲澳洲足球隊。（圖／取自澳洲足協IG）在澳洲的名單當中，在澳洲本土踢球的只有3位，其餘皆是「旅外」球星。包括效力於英超布萊頓的Mat Ryan以及Aaron Mooy、效力於英冠聯賽的有布里斯托城的Aaron Mooy、英冠赫爾城的Jackson Irvine、謝菲爾德星期三Massimo Luongo。另有2位效力於英甲的Harry Souttar、Mark Milligan。效力於歐洲四大聯賽的還有效力於德甲弗萊堡的Brandon Borrello以及柏林赫塔的Mathew Leckie。效力於日本球團有日甲名古屋鯨魚的Mitchell Langerak、日本K1水原三星藍翼的Adam Taggart。▲澳洲足球隊。（圖／取自澳洲足協IG）Adam Taggart效力於美國職業足球大聯盟、Ajdin Hrustic效力於荷甲格羅寧根、Aziz Behich效力於土耳其超伊斯坦堡BFK、Milos Degenek效力於塞爾維亞首都貝爾格勒紅星、Mustafa Amini效力於丹麥超阿曉斯、Awer Mabil也在丹麥超踢球。澳洲在世界盃資格賽前一場作客以3：0大勝科威特，10日將在主場迎戰尼泊爾，15日到高雄出賽。 更多三立新聞網報導戴資穎專屬教練賴建誠 請辭國家隊總教練身家517億美元！ 快艇老闆可買下整個NBA大聯盟比賽時間未減卻破紀錄增長 長在哪裡？A片女星：黃蜂門戶洞開 要不要我回來？

匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導台灣貴為「水果王國」，在這麼多受到國內外民眾歡迎的水果當中，香蕉一直都名列前茅，主要是因為香蕉的鮮甜的口感、豐富的營養價值等，還有不少想要減肥的人會經常用香蕉來補充營養。不過，無論國內外的香蕉，經常會受到病蟲害的侵襲，導致農民經濟損失，現在有一款人工智慧App，能夠幫助手邊資源不足的農民，準確辨識香蕉是否已經壞掉了。在人工智慧運算領域中佔有一席之地的NVIDIA GPU，他們藉由人工智慧訓練出來的「Tumaini」App，當中的「卷積神經網路」，對於香蕉疾病跟害蟲方面的檢測準確率已經高達90%，而且現階段這款App在Android系統是免費使用，目前已經在6個國家進行測試。研發的業者表示，小農們對於想要搞清楚香蕉究竟是真菌、細菌還是病毒導致病變上並不容易，因為這些因素都會讓香蕉產生黃葉斑點或腐爛等情況，如果一個搞錯，很容易浪費時間跟資源。國際熱帶農業中心專案負責人Michael Selvaraj表示，特別是在發展中的國家，小農沒有過多心力或資源能花在肥料、處理病變上，如果是將去除真菌的藥劑噴在罹患細菌性疾病的職務上，就完全是浪費金錢。事實上，香蕉是一種很難分析疾病的農作物，症狀可能會出現在果實到稱作假莖的樹幹等不同部位。這款App是由非營利組織「Biodiversity International」的科學家，為了幫助該團隊遂用人工方式，幫2萬張香蕉圖片放上標籤，這些圖片主要收集自印度南部、烏干達、蒲隆地、貝南和剛果等地的香蕉園。研究團隊藉由現場的影像進行訓練，藉此提高人工智慧閱讀帶有背景元素的低品質影像能力。操作方法非常簡單，只要拍下香蕉的照片，上傳至App，就會送到研究人員的GPU系統進行分析作業，最快只要幾秒鐘就能知道這根香蕉現在出了什麼樣的問題。目前這款App開發了英語、法文、西班牙文、斯瓦希里語跟泰米爾語等5種語言，未來還會新增印地語跟馬拉亞姆語。參考來源：Mongabay-India、New Atlas 照片來源：unsplash更多匯流新聞網報導： 科技世代的耕種好幫手！機器人現身農田 能判斷成熟度、還能幫採草莓智慧耕農！日本研發「鴨子機器人」 助農民清除稻田雜草【文章轉載請註明出處】

【早安健康／張承宇報導】現代人迫於生活型態，比較難隨時隨地上廁所，再加上偏食、久坐，都可能助長便祕，種種原因都讓國人飽受便祕之苦。國際中醫師推薦，可以試試看自製一種簡單的調味料「梅麴」來搭配多種料理都相當契合，結合2種健康食材的營養來幫助預防便祕，還可能有美肌、護髮、消除疲勞等效果！ 醃梅尬甘酒健康好處多，整腸促代謝更易瘦 日本國際中醫師、國際中醫藥膳師井澤由美子表示，醃梅具備促進代謝、增進食慾、消除疲勞的效果，而甘酒則是具備高營養價值，有助於調整腸內環境、預防改善便秘，還能幫助預防夏天種種不適症狀，甚至可能有美肌、護髮效果。 日本知名醫學博士白澤卓二也表示，甘酒是由米麴發酵所製成，同時含有蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等多種消化酵素，有助於促進代謝，以及抗性蛋白質「醇溶蛋白（Prolamine／Prolamin）」，醇溶蛋白和膳食纖維相似，同時具備整腸、解便秘的效果，還可能有助於促進膽固醇排出、防止發胖。另外，甘酒還含有「胜肽」，有助於抑制血壓上升，堪稱是營養健康的好食材。 日本管理營養士YUKIHIRA（暫譯：幸平）也表示，醃梅中的酸味成分檸檬酸能幫助刺激腸道，因此具備促進排便的作用，不僅如此，檸檬酸還有促進醣類代謝的作用，能使營養素更有效率地被轉化為能量，因此具備活化新陳代謝、提高消耗卡路里的作用，對瘦身減肥有正面幫助。 井澤由美子推薦將這兩種健康好食材簡單做成調味料「梅麴」，不但能同時吃進這兩種食材的健康功效，更是美味的萬能調味料，酸中帶甜，和許多料理都相當契合，尤其若是作為醃漬魚類、肉類的醃漬醬料，其中的酵素還能分解蛋白質，使肉質軟化、更加美味。 在家就能簡單自製萬能調味料「梅麴」！下一頁分享食譜給您 在家就能簡單自製萬能調味料「梅麴」 材料 做法 ※冷藏約可保存2周，冷凍則能保存3個月，冷凍後要讓它自然解凍再使用。 吃法 可當成豆腐醬料，或是魚類、肉類的沾醬，或是做為義大利麵醬等，也可加入優格一起吃，用來醃漬魚、肉也相當合適。 … 延伸閱讀：

中國時報【許昌平、梁世煌╱綜合報導】投資銀行野村發表報告指出，美國與大陸就貿易談判達成短期協議的可能性增加，但不確定性仍高；中期而言，該行對陸美經貿關係前景依然悲觀。CNBC報導，根據政治風險顧問公司Eurasia Group的分析，陸美此次可能達成一個脆弱的協議（fragile agreement），大陸會購買更多美國農產品，美國則會推遲原本預定提高關稅的措施。野村分析則指出，美國川普政府將傾向避免這次的談判破裂；華盛頓的政治動盪及美國眾議院展開對川普的彈劾調查，以及川普決定美國自敘利亞撤軍的決定，這些因素均促使他必須在此次貿易談判中取得進展。川普9日在白宮羅斯福廳簽署了兩項與聯邦監管規定透明化有關的行政令後談到了陸美貿易談判。他駁斥了很多媒體的負面報導，他說：「有太多的不實報導。每個人都在猜。但是在這個問題上，真正說了算的只有兩個人。那就是習主席和我自己。我們相處得很好。」野村在出具的最新報告中表示，儘管本周陸美兩國之間出現了一些不利事態的發展，包括美國將更多中國大陸公司列入「實體清單」，並對參與某些特定人權問題的大陸官員限制發放簽證、和近期有關美國NBA等爭議事件，但大陸談判代表則對協議仍持開放態度，這些事件可能不會阻止雙方達成有限及短期的協議。報告預期，陸美本周倘能達成短期協議，預料其內容將包括大陸增加美國購買農產品以交換對方推遲原於10月15日生效，甚至12月15日實施的關稅。此外，報告相信，短期協議可能為川普和習近平於11月16-17日舉行的APEC峰會會面創造條件。美股昨天開盤，觀望氣氛濃厚，道瓊斯指數維持在平盤上下遊走。美股前天因市場傳出大陸在副部級磋商時，與美方在技術轉移及政府補貼等議題上僵持不下，導致投資機構一度對陸美貿易談判感到悲觀，道瓊指數期貨一度大跌300點，隨後白宮官員出面否認，加上美國總統川普發言指中美有望達成協議，道指期貨的跌幅後來縮小至199點或大約0.8%。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）時序已入秋，天氣也漸漸的變得涼冷，心血管疾病的發病高峰期也逐漸到來。週邊血管阻塞性疾病的發生，常導因於動脈粥樣硬化或一些炎性反應過程逐漸導致動脈血管的狹窄或因急性栓子掉落導致的急性栓塞。高血壓，糖尿病，高血脂，抽煙，及老年人口數的增加而導致周邊動脈阻塞。足部發冷、發白、發紫、走路時下肢肌肉酸痛、乏力、腳趾或足部麻痛、莫名的出現破皮傷口或者傷口久久不癒合，常常都是下肢動脈疾病進展或惡化的表現，最嚴重的甚至會腳趾頭潰爛壞死。周邊動脈阻塞性疾病 臺北市立聯合醫院心臟血管外科盧延洲醫師指出，肢體動脈因粥狀硬化造成動脈血管部分狹窄或完全阻塞，導致肢體血流不足或缺血的疾病。 多數的週邊血管阻塞性疾病是慢性，漸行性的血管阻塞，常在運動時感下肢肢體的疼病，尤其是小腿肚處，於休息時即可緩解，此稱為間歇性跛行。少數的急性動脈阻塞，例如栓塞症（embolism）或血栓症（thrombosis）或外傷等因素所導致，其所造成的疼痛常是突發且合併麻木、無力感。致病原因及危險因素 (一)主要病因：動脈粥樣硬化 (二)其他致病因子：血栓形成、栓塞、血管發炎、創傷。 (三)危險因子：年齡與性別，男性、年齡大於70歲屬於高危險群；抽菸，風險是不抽菸者的四倍；肥胖；糖尿病；高血壓；高膽固醇、高血脂、高胱胺酸血症等增加血液黏稠之疾病；長久不動，使得側枝血液循環不良；動脈粥樣硬化、動脈相關疾病的過去病史或家族史 。依急性與慢性不同症狀 (一)急性動脈阻塞：疼痛、麻木、感覺異常、脈搏消失、蒼白、適溫力改變。 (二)慢性動脈阻塞 （症狀分級）： 第一級：不完全阻塞缺血，運動時輕微肌肉酸痛或無力，甚至無感覺。 第二級：間歇性跛行，走路或運動時下肢肢體疼痛厲害，但休息可緩解。 第三級：血管狹窄相當厲害時，休息也會疼痛或夜間疼痛。 第四級：完全阻塞嚴重時發生皮膚潰瘍與壞疽。 (三)其他：因血管阻塞，腳部常有營養不良情形出現，患肢溫度會較低、冰冷、毛髮易碎脫落、指甲變形、肢體麻木、開始時肢體抬高膚色蒼白，放下可轉紅，疾病持續進展膚色變藍紫等症狀。治療方式包含藥物與手術治療 (一)藥物治療：主要目的是改善症狀，控制並減緩血管病變的惡化。 抗血小板藥物：可改善循環，預防血小板凝集而阻塞血管。 促進患肢微循環，改善間歇性跛行症狀，增加行走距離。 (二)外科治療： 當藥物治療效果不佳、症狀惡化、或者缺血造成組織潰瘍、壞死可能面臨截肢時，就要考慮進行微創血管腔內介入治療或者血管繞道手術。 經皮血管成形術利用氣球導管插入使血管擴張或置放支架避免血管再阻塞。 若血管腔內介入治療已無法改善病情，就要考慮以人工血管進行血管繞道手術。 最後若仍無法有效改善下肢血液循環狀況、肢體大範圍壞死、嚴重持續性疼痛或敗血症時，只有進行截肢手術。４大預防之健康指導 (一)修正導致血管阻塞之生活型態：如低脂肪及低熱量飲食、戒菸及維持理想體重，有效控制高血壓、高血脂及糖尿病等疾病，以減輕下肢負擔。 (二)適度運動：每日步行運動最有效，固定時間進行運動訓練，當腳出現酸痛時即刻停止練習，酸痛消失時再繼續進行，反覆練習可增加血流並能促進側枝循環發展，也可減輕疼痛。 (三)避免肢體傷害：教導病人肢體保暖重要性，使患肢獲得足夠血液循環。 姿勢經常改變切忌雙腿交叉姿勢，以免血液循環受阻。確實做好雙腳保養：每日應將雙腳清洗乾淨；剪趾甲時，應剪平，避免造成外傷；避免足部乾裂可擦少許乳液；物暴露於過冷或過熱環境；不宜赤足、應穿著舒適合腳的鞋子，勿太緊以避免防礙血液流暢。外傷是造成潰瘍及截肢的重要因素，任何可能引起小腿或足部受傷的因素都要盡力避免，並要時常感覺及觀察腳部的溫度及顏色變化，若出現冰冷、發紫的情形，應立即就醫。 （四）若出現任何下肢及足部不適症狀，建議儘速就醫診察並確定病情，提早治療避免肢體缺血情況惡化至組織壞死或者截肢的不良預後。

記者吳瀛洲／新北報導 據衛福部  105年癌症登記報告，平均每  37.9分鐘就有一名女性罹患乳癌，在  107年女性十大癌症中平均  3.6小時就有  1名女性因乳癌死亡。三峽恩主公醫院今年初起新購乳房攝影巡迴車外，並引進新的乳癌術中放射治療（  IORT），提升婦女防癌、抗癌戰力。 三峽恩主公醫院院長吳志雄表示，該院在三峽、鶯歌及樹林樹地區深耕多年，今年新增購乳房攝影巡迴車，要深入社區每一個角落，照顧社區婦女健康；另引進乳癌術中放射治療（  IORT），可在手術中直接進行放射線治療，免除術後密集的放射線治療，減少舟車勞頓，提升術後生活品質。 該院乳房外科主任黃星華表示，傳統的乳癌治療方式，在術後需在  4~6週密集接受  25~30次、每次  10~15分鐘的全乳放射線治療，對於剛接受完手術的病人來說，奔波於醫院與家的距離極耗體力且耗時，且副作用也多。 黃星華說，  IORT是在切除腫瘤後即做放射治療，一次即解決所有的放射治療療程，大幅縮短就醫時間與療程，且傷口併發症會少很多，也能提升乳癌病人術後生活品質。 不過  IORT並非每個乳癌患者都適用，一般來說最適合進行  IORT的病人條件是年齡在  45歲以上或不再生育的婦女、腫瘤在  3公分以下，同時雌激素受體  (ER)為陽性、  Her-2為陰性，且腋下淋巴或前哨淋巴未轉移者病人為最適合。 為響應十月國際乳癌防治月，恩主公醫院十月起新購乳房攝影巡迴車將深入三鶯樹地區為婦女進行篩檢，並與乳房外科、社區醫學部及相關單位進行乳癌防治衛教、篩檢與治療的推廣，提升民眾對於乳癌的健康識能。

中國時報【楊樹煌╱南投報導】2019南投世界茶業博覽會10日國慶日盛大開幕，首日會場即擠滿人潮，今年展場特別都裝設冷氣讓民眾逛起來更舒適，各攤商都期待今年銷售業績能長虹。南投縣長林明溱呼籲民眾，要逛茶博買好茶就要多帶點錢帶來，全部花完再回去。南投世界茶博會自2010年起，今年已邁入第10個年頭，建立起優質口碑；因所有活動與場館都集中在中興大操場周邊，每年都吸引盛大人潮湧至。今年活動自10日起至20日共10天，有眾所期待的千人茶會、千人揉茶、千人擂茶、音樂茶會；還有凍頂茶香館、茶薰六覺等。縣長林明溱歡迎全國民眾到南投來買好茶。林明溱指出，今年所有茶葉展售區都裝有冷氣，坐在裏面喝茶很舒服，希望業績能比往年更好；在經濟不景氣中，銷售業績期能突破6000萬，提升農民收入。今年茶博會開幕式，特邀內湖國小表演南管音樂，演繹賣茶歌，南投民族舞團則表演精采的茶舞，鹿谷農會也進行南投縣製茶比賽、烘焙茶比賽頒獎；得獎名單中，不少都是年輕茶農，顯示縣內茶產業逐漸傳承至下一代。茶博會開幕同時，好客產業館並匯集客庄產業及文化熱鬧開館迎佳賓，熱情民眾擠爆好客產業館，讓大家感受客庄文化的媚力，並實地體驗客庄美食和農產品，場面熱絡。

記者李鴻典／台北報導去日本旅遊時，採購在台灣買不到的優質日貨，是旅人們在旅行中最重要的環節之一。從超市與免稅店帶回各種日式即飲茶包、零食…等，不論是自用或是送禮，總是想要滿足嚐鮮、新奇的心情。▲圖／日東紅茶提供由「日東紅茶 皇家奶茶」推出的「即溶沖泡飲系列」，正能滿足喜愛日本時下流行事物的人。「日東紅茶」推出從滋露巧克力風味咖啡、果香滿溢的紅茶、到低咖啡因特色飲品一應俱全，上市後受到大家喜愛，連日本人都感嘆：「想喝還不一定搶的到！」，甚至會在推特上發文自己很幸運買到最後一包。▲滋露巧克力x日東紅茶－草莓拿鐵、滋露巧克力x日東紅茶－摩卡咖啡（圖／日東紅茶提供）日東紅茶源自於歷史悠久的日本專業飲料製造公司「三井農林」， 於1909年（明治42年）創立，於1927年（昭和2年）發售了歷史上第一罐「日東紅茶」。經歷市場無數次的型態轉變、人們的興趣與口味不斷變化，三井農林秉持著最高品質的製茶標準，不停歇的進化改良，成為日本銷售第一的紅茶品牌之一。▲6種口味水果茶包組合（圖／日東紅茶提供）跨越明治、大正、昭和、平成，直到現在令和元年共5個年號、1個世紀的時間考驗！品牌強調，秉持跨五個年號、創業近百年的專業，隨著時代潮流不斷精進、推出特色茶飲，只為獻給所有消費者一杯高品質飲品，伴隨每個重要時光。這次推出即溶沖泡系列飲品，每種口味皆以優質原料為基底、調配黃金比例。其中包含與滋露巧克力的聯名款咖啡、各式香甜水果茶、低咖啡因茶飲，不論是疲於思考的上班族、學生，或是擔心攝取太多咖啡因的人也都可飲用，香氣十足、好喝回甘。▲低咖啡因格雷伯爵紅茶包（圖／日東紅茶提供）帶回送給在台的親友、放在辦公室陪伴你的每個早晨、忙碌午後，都非常適合！將當時旅日的好心帶回台灣成為日常一部分，轉換焦慮的心情、療癒身心。在日本各大藥妝店與超市都可尋獲它們的蹤影，快趁旅遊之際把它們帶回家吧！▲低咖啡因蜜桃茶（圖／日東紅茶提供）另，一年又接近尾聲，上班族犒賞自己一年的辛勞，就要飛出國去好好放鬆一下！茶飲品牌「原萃」今年舉辦「不做什麼部門」促銷活動，週週抽出15萬元旅遊金，讓辛苦上班族出國享受放鬆的樂趣。此外，總是寵愛消費者的「紅茶花伝」也同步推出「精心手選の皇家獻禮」促銷活動，要帶消費者去日本體驗超奢華「ARU甜點列車」，一次感受浪漫與美食兼具的極致享受。即日起至10月23日止，於通路購買「原萃」商品，並至官方粉絲專頁，啟動私訊功能依指示輸入發票號碼及個人資料，並上傳發票照片，即可參加抽獎活動。另，即日起至11月5日，購買「紅茶花伝」商品，至官方粉絲專頁同樣啟動私訊功能並輸入發票號碼及個人資料，就可參加抽獎。▲圖／可口可樂公司提供更多三立新聞網報導一定是白色？不！這款衛生紙顛覆認知、竟是木頭色開賣3天狂賣2萬個 全聯OREO神級甜點再推第二波新品國慶連假限定 身分證有這兩個數字299爽玩遊樂園百貨週年慶全台超狂抽汽車 消費兩千把BMW開回家

中國時報【張朝欣、林郁平╱綜合報導】國慶日不平靜！雲林、台北分別發生車禍，造成3人死亡慘劇。大學剛畢業的23歲張姓、22歲魏姓女子昨共騎機車，行經虎尾鎮與斗南鎮交界處，先擦撞小貨車後倒地，遭後方的砂石車輾斃，另53歲章姓婦人騎機車行經北市基隆路，被陳姓機車騎士自後追撞，導致章女追撞前方機車倒地，遭公車輾斃，警方已調查釐清2起車禍原因。虎尾警方表示，昨天中午12時40分許，1輛機車行經158縣道平和橋附近，因前方貨車突減速左行，機車閃避不及，撞上貨車倒地。2騎士被拋往內車道，適時砂石車從後方經過閃避不及，直接撞上2人，砂石車雖剎車，但2人已被拖行7、8公尺。警方指出，砂石車司機並沒有酒駕，警訊後依過失致死罪嫌送辦。至於與機車擦撞的小貨車鄭姓司機，因未停下查看，就逕自離去，被警方依肇事逃逸罪嫌送辦。死者張女、魏女，家住雲林縣東勢鄉、虎尾鎮，2人是虎尾科技大學畢業生，家屬聞訊哀慟不已，張父說，女兒說要跟朋友去台南玩，未料竟在途中發生憾事。北市昨天上午也發生死亡車禍，52歲章姓女子騎車行經基隆路時，遭陳姓機車騎士從後方追撞，章女倒地被後方公車輾過，章女頭顱破裂當場死亡。警方已將陳男及吳姓公車司機依過失致死罪嫌送辦。

中國時報【報導徐桐炘】導演李安的新片《雙子殺手》由威爾史密斯（Will Smith）主演，最大看點是主角將和以視效科技回春30歲的自己對戲，李安接受英國《衛報》採訪時也意外說出：「我真想年輕個20歲。」他感嘆年屆65歲，難以維持創作力，看到新科技時恨不得能回到壯年，雖完成新片，卻已有接受失敗的準備，「我知道可能被擊倒，但仍必須努力嘗試，我正拿著火炬探尋電影創作的新境界。」談到此處，他不禁抬頭望天笑問電影之神：「為什麼是我？」李安表示，《雙子殺手》不僅止於科技，他看見更多的故事元素，尤其是在年老殺手和年輕複製人之間的緊張感，就像每個動作英雄都會面臨的生命歷程，「他們總是被年輕、精壯且更帥氣的自己嘲笑。」當他拿到這部在好萊塢流浪20年的劇本時，立刻體悟到其中哲理，並慶幸終於能透過科技，在大銀幕呈現出他們內在的掙扎。曝被上部片擊倒「電影明星總是能在銀幕上看到自己的過去，這對他們來說是什麼呢？」李安發現動作英雄和電影明星的相似之處，認定該片必須由30年前走紅至今的動作巨星主演，「只有2個人，湯姆克魯斯（Tom Cruise）和威爾。」他接著微笑說：「湯姆太忙了。」最後由威爾演出。有趣的是，威爾2013年造訪台灣時曾向李安喊話：「我在你的家鄉了！快在我變老前找我演戲。」結果李安動用特效科技直接讓他年輕30歲。上部同樣以3D、4K、每秒120幀規格拍攝的《比利·林恩的中場戰事》票房遭重挫，李安坦言：「我對那部片充滿信心卻被擊倒，這讓我很難接受。」但他越挫越勇，二度挑戰以同規格拍攝新片，「這次我想弄清楚。我想成功並證明自己是對的，每個人都會這樣。」他認為觀眾目前都被傳統的螢幕呈現模式給「洗腦」，堅信「每秒120幀」才是影像科技的未來。學會和觀眾角力李安其實經歷過不少負評，拍完深受好評的《臥虎藏龍》後，迎來首部大片《綠巨人浩克》，粉絲卻不埋單，他表示當時漫威電影宇宙還沒成熟，「他們（片商）一定想著：這傢伙應該能辦到任何事。」該片成為他唯一一部擁有完全自由且無預算上限的作品，但他認為有好有壞：「我想要花多少錢就花，很像在瘋狂購物。我依然以《浩克》為榮，但我低估了類型片的力量，你必須學會和一般觀眾角力。」電影讓人更謙虛他仍會在飛機上看漫威電影，不過害羞表示沒有太在意這類作品，甚至會調成靜音，「拍這樣的電影，你必須用許多技巧包裝，但我沒有用在《浩克》上，我很直接真實的呈現它。」再談回《雙子殺手》，「我更關心電影文化，更尊重它的力量。當我們走進電影院，這種集合想像就像是種宗教，那是無法解釋的。這就是為何製作電影能讓人更謙虛，因你不會每次都能隨心所欲。」該片23日在台上映。

搶得了首發 Samsung 64MP GW1 CMOS 的 Redmi Note 8 Pro，也在今天宣布將於下週四（10 月 17 日）於香港開售國際版本，定價為 HK$1,699 起。就規格來看，這款 Redmi Note 8 Pro 是劍指手遊市場而來，因為它是搭載了針對遊戲而優化的 MTK Helio G90T 處理器，輔以 6GB RAM、銅管水冷散熱系統，而且還有 Wi-Fi X 天線來提升接收表現。開首提到 Note 8 Pro 有著 64MP CMOS，具體來說這手機的四主相機組合是由 64MP 廣角相機、8MP 120° 超廣角相機、2MP 微距相機和 2MP 景深相機，前方的 6.53 吋 FHD+（19.5:9 / 2,340 x 1,080）水滴屏裡還有一顆 20MP 自拍相機。Note 8 Pro 的這片螢幕除了有德國萊茵認證的防藍光保護，還具備了智能調節亮度，可以為其 4,500mAh 再省點耗電。而這手機是支援 18W 快充（隨盒附上 18W 充電器，不需另購）、帶 NFC、紅外線遙控和 3.5mm 耳機孔的，指紋辨識器則位於機身後方。香港會引入冰翡翠、珍珠白、電光灰三色，分有 64GB 和 128GB 版本，定價為 HK$1,699 和 HK$1,899，小米之家、小米香港官網 (mi.com/hk)、CSL、1010、The Club 及豐澤發售。

（法新社日內瓦8日電） 世界經濟論壇（WEF）今天公布2019年全球競爭力報告（The Global Competitiveness Report 2019），美國不敵新加坡落居第2，部分肇因於總統川普發動的貿易戰。世界經濟論壇1979年起年年發表全球競爭力報告，評估經濟體的生產力和長期成長。今年的報告指出，美國雖「仍是創新強國」，但出現些許麻煩跡象。世界經濟論壇社經議題部門主管札希迪（Saadia Zahidi）評論川普政府關稅衝擊時表示，沒有「確切數據」可以顯示美國對多個經濟夥伴施加關稅帶來的衝擊，因為與整體貿易相比，受影響的產品有限。但她在日內瓦告訴記者，投資美國的「情緒」「近來持續減退」。「那最終會衝擊到長期投資，影響決策者的思維，也會衝擊美國的非美國人企業領袖觀點，因此長期來說，確實有關係。」除了根據實際經濟數據，世界經濟論壇的競爭力報告有部分是透過主管調查得來。報告從基礎建設、健康、勞動市場、金融體制、公共制度品質與經濟開放程度等面向評估競爭力，再以0到100分評分。新加坡在100分中拿到84.8分。世界經濟論壇指出，世界前幾大經濟體貿易戰導致貿易轉移，新加坡因而得利。美國去年拿到85.6分，今年退步到83.7分。（譯者：鄭詩韻/核稿：徐睿承）更多財經相關新聞蘋概雙雄皆熄火 台股「萬一」有變數屋主苦撐6年認賠1500萬 內湖淪地雷區光電大廠徵才 高階工程師月薪59K單身商機崛起 1人吃燒肉正夯業者搶攻陳泰銘、陳武剛…他們懂經營也懂藝術今日最夯新聞流量前3名賀電被日本打臉「集體噤聲了」11年最慘澹 每天1萬人只剩3千悚！醫學生潑「化骨水」奪命今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【蘇崇愷╱綜合報導】國際指數編製公司明晟（MSCI）10日宣布，從2019年11月起，科創板符合條件的股票將可納入MSCI全球可投資市場指數（GIMI）。受此消息激勵，科創板個股10日集體大漲，33檔股票中僅1檔股價下跌。中國基金報報導，MSCI方面表示，在科創板上市的股票將被納入MSCI中國指數及其衍生指數，前提是這些股票符合MSCI全球可投資市場指數方法所規定的必要資格要求，包括符合滬深港通資格。在科創板上市的股票也將有資格被納入MSCI中國全指數（MSCI China All Shares）和MSCI中國A股在岸指數（MSCI China A Onshore Indexes ）及其衍生指數。本次事項不會影響11月MSCI提升A股納入權重的第三步安排。科創板個股10日早盤一度走跌，但受到利多消息影響，股價集體翻紅。其中，南微醫學早盤曾飆漲10.24％，股價創上市以來新高，領漲科創板。另外，傳音控股、心脈醫療漲逾5％，容百科技、山石網科、熱景生物漲超過4％。截至收盤，南微醫學大漲5.76％，傳音控股漲3.58％，心脈醫療漲4.15％，容百科技漲3.32％，山石網科漲1.93％，熱景生物漲1.01％。33支科創板個股僅天奈科技收跌，跌幅為0.81％。MSCI在7月19日指出，將在11月半年度指數評估前，繼續觀察科創板，並提供進一步合格性評估。而科創板股票若要被納入MSCI相關指數，首先要進入滬深港通。滬深港等3家交易所於7月26日表示，已就科創板A+H公司股票納入滬深港通股票範圍安排達成共識。滬深港交易所經協商決定，A+H股上市公司的A股為科創板股票的，將在滬港兩市相關準備工作完成後，納入滬股通股票，具體納入時間另行公布；基於對等原則，其對應的H股屆時也將同步納入滬深港通下的港股通股票。

中國時報【報導江珮瑜】日本人氣樂團「世界末日」（SEKAI NO OWARI）由Nakajin、Fukase、Saori和獨樹一格的蒙面小丑DJ LOVE所組成，今（11日）晚在台北TICC舉行《The Colors in Taipei》巡迴演唱會，第5次來台開唱的他們感謝粉絲的熱情應援，成員們竟還搞笑期待颱風攪局、延誤回日本的班機，主唱Fukase說：「如果颱風來，這次有機會在台灣過33歲生日。」團員們各個吃貨，最愛台式涮涮鍋，笑稱若班機延誤就可偷閒觀光，團員Saori笑稱最想去九份，Fukase則想去平溪放天燈，「因為天燈有4面可以分別寫下彼此的願望，相互吐槽應該很有趣。」心情相當樂觀。演出時曾誤踩鋼架Fukase日前在埼玉的表演從1.5公尺舞台摔落，坦言是很難忘的表演體驗，並爆料：「2010年廣島演出時，現場地面有很多鋼架，結果Nakajin不小心踩進去，腳無法拉起來，情況十分危急，最後只好把褲子脫下，用肥皂潤滑才驚險脫困。」為台粉備限定內容Nakajin與DJ LOVE在今年分別陸續成為人父，前者在國外會用手機視訊看看孩子，而後者的家人則會定時傳影片，讓他解解相思之愁。Fukase透露雖已在日本巡迴一陣子，但台灣是亞洲巡迴首站，內容會與日本演唱會有所區隔，請歌迷期待。

【早安健康／李政家（美國脊骨神經醫學博士）】粒線體供能不足是慢性病的開端 人體細胞內的粒線體數量並不是通通一致的，而是依據每個細胞的耗能需求而有所不同，一般而言，越是高耗能的細胞，為了要能獲得足夠的能量供應，粒線體數量就會越多。像是在腦細胞和心臟細胞這類高耗能的細胞中，大約都含有五千個粒線體，肝臟細胞大約有兩千個粒線體，紅血球內則完全沒有粒線體的存在。 而當大量耗能的細胞組織粒線體出現問題，便會產生明顯的變異狀況，例如肌肉、心臟、大腦等高耗能組織產生病變時，就會呈現像是肌肉無力、心肺功能下降、擴張性心肌病、帕金森症、阿茲海默症、肝臟疾病等問題。 慢性病形成三部曲：粒線體供能不足➜細胞退化變異➜疾病、癌症形成 人體的細胞會新陳代謝和自然老化，粒線體身為細胞內的一份子，當然也不例外。但值得特別注意的是，在粒線體的老化過程中，很可能會釋放出大量不穩定的活性氧化物，進而造成粒線體的染色體變異。 一般來說，大約從我們二十歲開始，粒線體染色體變異的速度，大約是一年退化一％左右，等變異率達到四十％時，粒線體的產能效率就會明顯變差，就無法再供應足夠的能量，於是細胞便無法正常運作，此時連帶也將開始影響其它器官的功能。研究發現，二型糖尿病、阿茲海默症等慢性病，以及各種癌細胞的產生，都是從細胞粒線體的染色體變異而起。 目前在西醫治療的過程中，對於很多疾病其實仍無法有效醫治，以癌症為例，現行的治療主要採用對抗療法，試圖採用更精準的方式想要消滅癌細胞，但有些時候壞細胞死光了，連帶的好細胞也死光了，造成患者的不適與不便，而且療效時常因人而異。 醫學研究曾針對癌細胞為什麼會復發或轉移，試圖從基因突變的角度，尋找會造成特定癌細胞的基因，希望能從中找出抑制細胞DNA變異的方法，然而到目前為止，這些問題仍未找到真正令人滿意的答案。 根據粒線體研究先驅Dr. Doug Wallace 的研究推論，現今至少有八十％的疾病根源，其實都是來自於粒線體變異，其形成通常都是因粒線體產能不足，無法再供應細胞足夠的能量，讓細胞開始弱化、退化，才導致了後續細胞粒線體的染色體變異，進而演變成慢性疾病與癌細胞。所以我們可以說，粒線體的變異才是真正百病的根源，也因此近年粒線體的研究，已越來越受到醫學界重視。 粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作，我們身體機能就越佳。下一頁有3個簡單的小方法，就能輕鬆活化細胞粒線體！ 「活化粒線體」靠生活習慣 從個體的角度來看，粒線體的狀態良好、細胞可以正常運作，我們身體機能就越佳。而粒線體的活躍與健康狀態，關係著供應ATP能量給細胞的效率，影響了我們的健康。只要籍由下列簡單的小方法，就能輕鬆活化細胞粒線體。 曬太陽、泡冷水、赤腳踩地，輕鬆活化細胞粒線體 多曬晨光和夕陽 充足的日照，特別是晨光和夕陽能活化粒線體，因為這兩個時段的陽光的主要成分是UVA、紅光與IRA，能促進維生素A和維生素D的生成，且當中近遠紅外線IRA就占了四十二％，能幫助活化細胞。同時，由於晨光和夕陽的強度較低，所以對光照耐受度較差的人，不妨利用太陽剛升起的半小時和太陽下山前的半小時這兩個時段來曬太陽，再依照個人耐受度，慢慢訓練把曬太陽的時間拉長。 除了時段，會影響日照效果還有光線組成。一般來說，緯度越接近赤道，太陽直接照射，其光線組成較為穩定且飽滿，相對的，南北兩極因太陽穿過大氣層時產生很多的折射效應，光線就較為不足。此外，高山上的陽光，紫外線會比平地來得充足，以台灣為例，南部較接近赤道，因而南部的陽光組成會比北部佳。 多洗冷水澡 我們已經知道，當粒線體的能量列車速度變快或是電子數量變多，ATP的產能的效率就會變好。但在此之外，其實還有一種方式能提高產能，就是縮短能量列車各車站間的距離。只要各車站間的距離縮短，那麼能量列車到達終點站所需要用的時間就會大幅減少，產能效率自然就會增加。那麼，怎麼做能縮短車站間的距離？答案是「低溫」。可以浸冰水、洗冷水澡或手腳泡冷水，但要量力而為。 因為當我們處在低溫環境下的時候，身體細胞自然就會反射性的開始產生大量的近遠紅外線來發熱幫助維持體溫，一旦細胞本身溫度提升了，粒線體內的蛋白質就會因受熱而膨脹，我們可以試著想像一下，由於每一個車站都因受膨脹而使其體積變大，也就因此縮短了各車站間的距離。 另外，細胞本身因為低溫所產生的近遠紅外線，也能在粒線體內產生光電效應，幫助增加電子數量提昇效率。 每天赤腳踩地 現代人的生活，大部份的時間都待在室內，外出則一定都會穿鞋，在長期與地球表面絕緣情況下，我們的身體會與地球產生電荷差，使細胞因缺乏電子而無法成對。此時只要每天抽點時間，在戶外直接光腳踩地，讓地球能夠提供足夠的電子給我們的身體。 本文摘自《疾病，從大腦失衡開始》／李政家（美國脊骨神經醫學博士）／新自然主義 … 延伸閱讀：

第三十五屆「臺瑞典經濟合作會議」日前於瑞典舉行，經濟部政務次長王美花與瑞典外交部貿易政務次長Krister Nilsson聯袂出席，共同見證工研院與瑞典公司Astra Zeneca簽署合作意向書，雙方將推動醫材開發、新藥研發及數位醫療領域之合作外，並鼓勵臺瑞典近七十位企業代表持續深化雙方在5G通訊、物聯網、生技醫療及人工智慧等領域合作，優勢互補、互惠互利。為深化臺瑞典經貿合作關係，經濟部次長王美花日前率團前往斯德哥爾摩訪問，除應邀在瑞典國會發表演講，宣介臺灣經濟發展成果及兩國合作潛力外，並與瑞典外交部貿易政務次長Krister Nilsson共同主持臺瑞典經貿對話會議，就擴大雙方在投資、新創、智慧城市、金融科技及多邊經貿等領域合作關係的作法進行對話。王次長應「臺瑞典國會議員協會」主席Boriana Aberg邀請，此次還在瑞典國會以「臺瑞典貿易與產業夥伴關係之展望」為題發表演講，是我國迄今獲邀層級最高的官員。她強調，臺瑞典共享民主、法治、人權等共同價值，支持強化WTO多邊貿易體系，期盼兩國在此基礎上，深化互惠互利的夥伴關係。王次長與瑞典貿易政務次長Krister Nilsson共同主持的「二○一九臺瑞典經貿對話會議」中，肯定兩國在推動WTO改革的目標及利益一致，並盛讚瑞典跨國生技企業Astra Zeneca及醫療器材製造商SHL近年擴大對臺投資，有助深化雙方在生技醫療領域的合作，共創雙贏。瑞典方則對於參與我離岸風電計畫、二○三○年市區公車電動化深表興趣，並認同雙方在發展智慧城市、新創產業、精準醫療、金融科技等領域具有合作潛力。為進一步掌握臺瑞典在電動車、人工智慧及醫療生技領域的合作潛力，王美花還率領我出席民間經濟合作會議的三十餘位民間及官方成員參訪位於哥德堡的VOLVO的電動城市計畫、人工智慧創新中心及Astra Zeneca的生醫創業中心，有助促進雙方合作交流。經濟部指出，瑞典是臺灣在北歐的第一大貿易夥伴及第一大外資來源國，尤其在全球經貿情勢具不確定性的情勢下，臺瑞典今年一至八月貿易總額仍較去年同期成長三％，達九億美元。瑞典近年擴大來臺投資，截至二○一九年七月止，瑞典來臺投資累計達五·七三億美元。