免費內衣清涼秀www.38kky.com

由亞太地區專業金融媒體《AsiaInsuranceRe-view，簡稱AIR》舉辦的第二十三屆「亞洲保險業獎揭曉，國泰人壽在亞洲眾多保險企業中脫穎而出，榮獲「年度最佳壽險公司」獎項，成為唯一榮獲此榮耀的台灣保險業者，再度為台灣締造佳績並打響亞洲盃名號。此次得獎的關鍵，在於國泰人壽推動「保障健康升級計畫」獲得評審團的肯定。台灣已邁入高齡少子社會，但國人保障普遍不足，國壽自2018年起啟動為期3年的「保障健康升級計畫」，致力於大眾健康促進與保障額度提升。因應客群特性，國壽細緻化提供創新商品及服務：針對年輕族群開發專屬商品並透過數位溝通，首創Uber-style保險顧問網站，線上線下有效提供完整保障。而中壯年族群以提升保障額度，降低罹病風險為目標，因此自去年8月起，陸續推出7張健走型外溢商品，運用多元誘因引導客戶重視保障、養成運動習慣，外溢保單累計已銷售2.1萬件，為業界市佔率第一名。為提升國人健康力，更同步舉辦全民均可參加的「CathayWalker健康促進計畫」，累計已有20.2萬人加入，此外，並搭配數據驅動，分析195項變數建置再購預測模型，從計畫成員中篩選目標名單，透過精準行銷，成交機率是一般銷售模式的3~4倍。針對已經罹病的民眾，國壽開發亞洲獨創癌友也可投保的醫療險外，也與國泰醫院合作推出「國泰伴你健康」計畫，當中運用大數據分析技術，篩選出有高健康風險的慢性病保戶，採及早干預和陪伴方式促進保戶健康，預防更大的風險發生。國壽領先業界全面推動國人保障健康升級，在推動首年（2018年）補足6大類保障人數（住院/實支實付、手術、意外、壽險、重大疾病、長期照顧）較前兩年成長10倍，傳統型純死亡終身壽險新契約平均投保金額也較前一年度增加1.5倍。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】骨盆，位於身體的中段，是上半身與下半身兩者之間的樞紐，必須得承受上半身跟脊椎的重量，更要傳遞這些力量到雙腿，同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿再到脊椎。也因為這樣，骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。 骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。 位於骨盆中央的薦骨也是脊椎骨的一部分，由五個薦椎體組成，這五個椎體在出生時是呈現分開的狀態，一直到成長後才慢慢的密合成為一塊倒三角形的形狀，下面連接著尾骨，左右兩側與髖骨結合。髖骨是骨盆結構中最大的骨骼，我們出生時，髖骨是三塊骨骼組合而成，髂骨、恥骨跟坐骨，隨著年紀的增長，這三塊骨頭會開始密合，最後成為一大塊的髖骨。 與骨盆的連結：薦髂關節 髖骨跟薦骨的連結處是「薦髂關節」，雖然名稱為關節，但是跟其他關節的活動度是截然不同的，薦髂關節是由非常堅韌的韌帶所連結在一起，所以可動範圍非常小，但是在懷孕的期間，身體會自然的分泌賀爾蒙增加韌帶的柔軟度，骨盆會慢慢地打開來幫助之後的生產。 與脊椎的連結：腰薦關節 骨盆與脊椎本就相連在一起，腰薦關節是脊椎中承受最多重量的部位，也是身體最弱的連結，因為關節面小，承受重力大，因此在腰薦關節處周圍有很多條肌肉、韌帶交叉支撐。 與腿部的連結：髖關節 骨盆對下透過髖關節與大腿骨作為聯結，髖關節是髖骨跟股骨之間的球狀關節，也是全身最大的關節，更是我們可以站立、行走、讓我們日常生活中行動自如最重要的關節，也因為髖關節的關節窩特別深，周圍有層層的關節囊、韌帶與肌肉包覆與支撐，是全身受力最重的關節。 小腹凸真的不代表你很胖，可能骨盆位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成很大！下一頁教你把讓小腹乖乖平回去的伸展動作 構成骨盆的肌肉群 骨盆底肌肉群可以分為三個部分 上下拉出馬甲線：改善小腹凸 小腹凸真的不代表你很胖，而是你骨盆的位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成大腹便便。別擔心，我們只要一天3∼5次的把前側筋膜拉長，讓骨盆回歸到原有的位置，突出的胃與小腹就會乖乖地回到應有平坦的位置了。 ▼正確動作 ▼錯誤動作 身體往側面推時，胸肩要打開 下一頁教你完整練習步驟！ 練習步驟 1.站姿，雙腳打開跟肩膀一樣寬，雙手平放在身體兩側。 2.吸氣，腳尖踮高，雙手從前方拉高至頭頂。 3.吐氣，膝蓋蹲，雙手再從前方由下往後拉。重複這樣的動作四次。 4.吸氣，再一次踮腳尖，雙手拉高至頭頂。 5.右手拉著左手腕，保持身體穩定不動。 6.左骨盆水平的往左邊推，吸氣身體回正，吐氣再往左邊推。重複這樣四次。 7.吸氣回正，換邊重複步驟3~6，左右均做完為一回。 一天做4回合 POINT 本文摘自《骨盆回正：療癒身心的練習帖》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／幸福文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

巴黎網賽腹部拉傷，西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）恰巧相隔12個月重返世界第一王座，33歲的他也成為史上第二年長球王，僅次36歲的「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer）（2018年），目標倫敦年終賽復出，力爭生涯第五度登上年終球王寶座。納達爾生涯首度登頂是2008年8月，當時年僅22歲，最近一次坐穩球王則是去年6月25至11月4日，累計坐滿球王196周，不過王座能否坐到年終，得端看年終賽結果而定，納達爾的傷勢也成為影響最大關鍵。納達爾的醫生路易茲柯托羅(Angel Ruiz-Cotorro) 表示，將會針對他的傷勢做進一步核磁共振（MRI）檢查。至於外界臆測納達爾的新發球動作，是否誘發他受傷主因，納達爾表示動作僅有微調，當然運用到的肌肉可能有所不同，自己也並不清楚，「我們也可以說，就是運氣不好。你能做的就是接受它，並保持樂觀。」納達爾在7月11日就拿到年終賽門票，且是連續15年挺進年終賽，如今傳傷情，年終球王勁敵之一巴黎名人賽冠軍約克維奇（Novak Djokovic）也為他難過，期盼納達爾早日康復，倫敦一較高下，「畢竟少了他，無論是年終第一之爭，或是整個大賽都不一樣了。」更多udn報導全球17年來首見 陸研發阿茲海默症新藥問世女星「前後挖大洞」 露好露滿辣翻全場台灣夜市這小甜點紅到國外 日本人直誇：肯定會大流行火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃更多追蹤報導年終賽女雙亞軍 謝淑薇獲約730萬獎金成就巴黎之王 Djokovic：從不視為當然WTA年終賽3連敗 詹詠然詹皓晴無緣四強費德勒退出首屆ATP盃 掛保證澳網一定打WTA年終總決賽 貝坦絲爆冷擊敗球后巴蒂

天外飛來車子，中午12點半左右，台北市北投區一輛白色轎車在一處斜坡上行駛，疑似是誤踩油門，加上沒有護欄，整輛車跌落近七公尺深地面，四輪朝天，60歲的駕駛受困在車內，巨大聲響把附近的民眾都嚇了好大一跳，趕緊合力與警消協助男子脫困，送醫救治。聽到巨響，左鄰右舍趕緊跑出來，看到的是這副景象。車子四腳朝天倒在路邊，還壓到其他的機車，車頂幾乎壓到沒有空間，車底則是還摻雜著樹葉，保險桿也斷裂，零件散落一地，然而車子不是失控衝撞機車後撞翻，而是從天而降。記者張心：「溫泉飯店的停車場，距離轎車摔落的位置將近7公尺，駕駛疑似誤踩油門，才會從天而降，導致意外發生。」這是發生在中午12點半左右，在北投的奇岩路上，白色車從上方摔落，車頂朝下，年約60歲的駕駛受困其中。目擊民眾：「因為車子已經變形了，然後我看他有流血，趕快把車門拉開，叫他沒什麼反應，蠻嚴重的。一旁住戶儘管自己的機車也遭到波及，但救人第一，民眾加上警消合力協助駕駛脫困，將他送醫救治。目擊民眾：「我本來以為是變電箱爆炸耶，因為我們變電箱邊常常爆炸，結果我想說變電箱引起車子，嗶嗶嗶，結果是他車子掉下來。」居民一度還以為是變電箱爆炸，最後才發現是車子從七公尺高地方墜落，重摔在狹小道路上，駕駛到底是誤踩油門，還是因為自撞失控墜地，還要釐清，只是這麼突如其來的意外，讓寧靜巷弄住戶們，受到不小的驚嚇。～開啟小鈴鐺 新聞搶先看～ TVBS新聞YouTube頻道改版囉！ 快點我按讚訂閱更多 TVBS 報導疑似誤踩油門 北市汽車撞入騎樓釀3傷 砰！轎車衝進燒臘店 用餐客人險遭撞 你幹嘛！自助加油突來回暴衝 駕駛看傻 男子超商剛下班太累 停車「度估」連撞兩車

[新頭殼newtalk] 英國國會外交事務委員會發布報告提出警告，中國影響力滲入英國大學校園，與中國建立合作關係的英國機構學術自由岌岌可危，曾經在中國官員抗議下，取消在英國校園舉行的西藏及台灣相關活動，甚至有孔子學院相關官員沒收提及台灣論文。英國《泰晤士報》報導，中國籍學生近幾年迅速增加，在過去10年內成長了2倍多，目前是外籍學生當中的最大宗，每人每年付出學費上看4萬英鎊（約新台幣156萬元），英國大學和中國機構也有越來越多交流。外交事務委員會5日發布「在專制時代捍衛民主」（Defending Democracy in an Age of Autocracies）報告，直指中國政府已經把干涉之手深入英國大學校園，試圖控制批評中國的言論，更施壓校方限制學術自由。報告列舉中國干預的證據包括，有一間羅素大學集團（Russell Group university）旗下的大學，副校長在接到中國大使館的聯絡後，取消了一名講者的演講行程；另一名不具名副校長遭到中國大使館施壓，要求校內一名資深學者在某段時間內不要發表有關中國的政治性評論。此外，孔子學院的官員，也曾在一場學術會議上沒收提到台灣的論文。這份報告提到，英國倫敦政經學院（LSE）教授胡克禮（Christopher Hughes）曾告訴國會議員：「當北京官署負責人現身葡萄牙的會議，不僅沒收論文與書冊，還撕掉所有提及台灣的論文頁面不讓學者閱覽它們，你們底線在哪裡？」他也指出，孔子學院存在英國校園內，就是北京當局施加微妙壓力的案例，這可能對更廣泛的學術自由問題產生影響。胡克禮表示：「我們都聽過幾個以大寫英文字母T開頭的地名，像是台灣、西藏與天安門，如今還有香港。由於學者必須跟孔子學院合作，讓孔子學院本身具備了正當性，因此這些議題就遭邊緣化且被排擠。」報告特別點出，倫敦政經學院（LSE）上個月因為憂心學術自由遭到干預，把一門由親北京政府的上海投資人李世默資助的中國課程臨時喊卡。議員在報告中指控，各大學根本沒有體認到，越來越仰賴中國金援，對於學術自由可能會帶來的危險。更多新頭殼報導漢莎航空鬧罷工 今明取消1300航班 影響18萬旅客前車之鑑》習近平見林鄭稱「高度信任」 這兩個例子看懂了沒…

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】休息了一個月，亞巡賽接下來到耶誕假期前，每一週都有安排行程，首站是在曼谷市郊Thai Country Club（泰國鄉村俱樂部）進行的Thailand Open（泰國公開賽），泰國選手Panuphol Pittayarat（帕努霍爾•皮塔亞拉特）終於要回家衛冕冠軍大業了。這場去年六月初開打的賽事，今年遲到了五個月，總獎金仍維持在三十萬美元，並扮演2019-20年Panasonic Swing（松下系列賽）首部曲的角色，緊接著還有下週的Panasonic Open India（印度松下公開賽）和十二月中的BNI Indonesian Masters（印尼名人賽）。回顧十五個月前的賽事，領先榜盡是地主選手的名字，皮塔亞拉特靠著中間兩天強攻六十四和六十六桿，取得領先進決賽的優勢，終場再守住七十桿，以低於標準桿十三桿的二百六十七桿，一桿險勝同胞Poom Saksansin（普姆•沙克山辛）。「真的很興奮，」現年二十六歲的皮塔亞拉特說道：「很期待本週的衛冕之戰，我還記得去年送進很多推桿，很高興贏得自己的國家公開賽，這是至高榮耀的一刻。」來自曼谷的皮塔亞拉特，自從2011年通過資格考以來，每年都力守在獎金榜六十強行列，本季至今十一次出賽累積106,500.98美元，暫居二十七名，他說道：「感覺狀況還不錯，雖然還沒有達到最佳狀態，但一切正往對的方向走。」去年屈居第二的沙克山辛，以及分居三至五名的Sarit Suwannarut（沙利特•蘇萬那魯）、Natipong Srithong（奈迪蓬．斯瑞松）和Chapchai Nirat（查普差•尼拉特），本週也都會回來挑戰更上層樓。國際軍團由美國人John Catlin（約翰•卡特林）領軍，包括印度雙雄Shiv Kapur（席夫•卡普）和S.S.P. Chawrasia（席夫•邱拉希爾）、華裔印尼選手許金龍（Rory Hie），以及阿根廷的Miguel Carballo（米蓋爾•卡巴尤）等人，我國則有林文堂、呂偉智、洪健堯、王偉倫和持外卡參賽的王偉軒。

清華大學原住民族科學發展中心主任傅麗玉參與製作的「吉娃斯愛科學」系列原住民族科學動畫片，受邀參加在印度加爾各答開幕的印度國際科學影展(ISFFI)，除了作為觀摩影片，傅麗玉還將發表專題演講，把台灣原住民的智慧與文化推展到國際。傅麗玉是清華大學師培中心教授，還是傑出教學得主，十多年前到部落演講，發現原住民的生活中處處都有科學智慧，因此投入原住民科學教育的研究，她所製作的「吉娃斯愛科學」3D動畫兩度獲得電視金鐘獎。傅麗玉製作的原住民科學動畫主角是位10歲的泰雅族女孩「吉娃斯」，透過她的冒險，來呈現原住民在大自然中生活的經驗與智慧。「比如說包食物的葉子不能用有毒的姑婆芋，泰雅族人會把水潑在葉子上，如果水會凝結成水珠，就能判定是無毒的山芋葉。這是因為山芋葉面上有奈米級的微小纖毛結構，使得葉面上的水形成滾動的水珠。印度國際科學影展是現今全球最具規模的科學影展之一，影展的海報及宣傳短片都把台灣及清華大學放置在十分醒目的位置，顯示對清華大學在科學傳播成就的肯定與重視。今年的印度國際科學影展共有32部科學影片參展角逐獨立製作人獎，並有24部影片獲提名角逐學生製作人獎。「吉娃斯愛科學」將作為觀摩影片公開播映，傅麗玉則將在影展的「大師講堂」演講，分享她製作科學影片的創意來源，以及如何將科學「故事化」，並在數位時代推行科學傳播。更多新聞推薦● 網傳蔡連任總統失敗將提當選無效 中選會：假消息，可函送刑事局查緝

（中央社記者楊啟芳台中6日電）世界12強B組預賽中華隊以3比0擊退委內瑞拉，晉級複賽，繳出7局好投的張奕賽後表示，這是人生中第一次投滿7局，感到相當不可思議，即使第5局就全身抽筋，也咬牙撐過。張奕此戰用102球主投7局，僅被敲出4支安打，出現2次保送，送出6次三振，完全沒讓對手攻下分數，第5及第7局雖然遇到得點圈有人，不過都飆出三振化解危機。總教練洪一中也稱讚他：「太棒了，完全壓制對手。」由於去年張奕才剛棄打從投，他賽後表示：「這場是我人生第一次投到第7局，非常不可思議，其實投到第5局就全身在抽筋了，但還是想盡全力贏下這場比賽，也聽到球迷的加油聲，感謝所有幫助我的工作人員，讓我能有這麼好的表現。」雖然張奕身體抽筋，不過總教練洪一中表示，上投手丘詢問狀況時，他都說沒有任何異狀，「張奕的回答都很堅定，甚至7局投完要換投時，也是毫無表情，展現十足鬥志，還有求勝意志力，即使後半段開始球路偏高，態度還是非常肯定，真的很謝謝他」。此戰搭配張奕的捕手林泓育給出「1000分」高評價，他表示，這場比賽主要是配各種變化球種，不過要決勝負時就用直球吊高球，「張奕投的位置也很到位，所以可以做這樣的搭配」。林泓育也指出，張奕投滿7局對球隊影響很大，是超過預期的結果，「因為我們投手到後面會愈輪愈好，到8、9局一定都是最好的投手上來，明天還有比賽，很多投手也可以休息」。委內瑞拉總教練素貝羅（Carlos Subero）賽後也稱讚張奕說：「台灣應該要把所有功勞給他，我也想對他脫帽致意，尤其是都能用三振化解危機，吊高球搭配慢速球，投出非常精彩的比賽。」（編輯：林治平）1081106

彰化縣 / 華視新聞 王詩涵 蕭鈺燁 謝忠義 彰化報導晚餐時間，最熱門的小吃在這裡！鹿港小吃宴去年網路報名30秒額滿，今年再破紀錄，10秒爆滿！450桌瞬間被秒殺，不只當地人搶訂，還有外縣市的民眾凌晨就帶著睡袋和椅子來排隊，要搶現場報名的名額，今年的鹿港小吃宴有道地烏魚子、肉包、牛舌餅、蚵仔煎、芋丸、蝦猴等等，一桌只要三千，就可以吃到20道小吃。鹿港鎮公所滿滿人潮，或站或坐，大家通通等著要報名鹿港小吃宴，今年開放450桌，網路報名破紀錄10秒就爆滿，現場報名就看誰手腳最快來卡位。民眾：「(排到現在會不會累)會喔，當然累，被蚊子叮。」這位穿黑色外套的先生前一晚11點多來，是最早到的，搶第一報名。而這位先生凌晨兩點多從南投草屯來，而且是有備而來，民眾：「我在這邊打地鋪睡覺，去年就有知道這個訊息了，去年是沒有參加到，今年就提早出發。」很多人都被去年的豐盛菜色給吸引，有蝦捲、有肉包，道道令人食指大動，今年的菜色同樣道地美味，芋丸、蝦猴、蚵仔煎、牛舌餅、麵線糊、肉羹一桌共20道小吃，鹿港鎮長許志宏：「還有這個精美的瓷盤，吃完能夠送給我們所有參加幸福小吃宴的好朋友。」鹿港小吃宴有吃又有拿，每年吸引4500人，讓鹿港小鎮大發庶民美食財。原始連結